Ep. #3: O que fazer quanto o teu progresso está estagnado?

Notas do episódio

Neste terceiro episódio falamos de 3 formas de de fugir da estagnação. Começas um processo para comer melhor, treinar mais e incluir bons hábitos... E de repente parece que o ponteiro da balança está colado e nem mexe! Vais descobrir 3 formas (uma delas menos esperada) de voltar a progredir no sentido que tanto queres. Aguardo o teu feedback sobre qual delas vais implementar na próxima vez que sentires que estagnaste. #descomplica