EP 18 - Qual a melhor dieta para quem está começando com a prática de esportes?

Notas do episódio

É quase que unanime, quando a pessoa começa a prática de exercícios físicos ela começa a se interessar por uma alimentação mais saudável e regrada, e geralmente acaba seguindo estratégias nutricionais padronizadas e baseadas no que a maioria anda fazendo. Mas será que essa é a melhor forma de iniciar uma dieta, ou melhor, será que existe uma melhor padrão de dieta para quem está começando a prática de exercícios físicos? É isso o que iremos discutir nesse episódio de hoje. Corre lá no @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos para continuar acompanhando o nosso trabalho.