Jejum de Dopamina e Vício em Telas: Como Isso Afeta Seu Cérebro? | com a Psicóloga Lorena Abreu

Notas do episódio

Você sente que está viciado no celular? Tem dificuldade de focar, dorme mal ou se sente ansioso longe das redes sociais? Neste episódio do Diagnocast, recebemos a psicóloga Lorena Abreu, especialista em avaliação psicológica, TDAH, psicologia organizacional e do trabalho, e saúde mental infantojuvenil. Juntos, exploramos o conceito de jejum de dopamina, seus impactos no cérebro e como o uso excessivo de telas está afetando o comportamento, a produtividade e o bem-estar das pessoas de todas as idades. Conversamos sobre: O que é o jejum de dopamina e como ele funciona; Como identificar os sinais de vício em telas; O papel das redes sociais na ativação constante do sistema de recompensa; Estratégias para recuperar o foco e reduzir o tempo de tela; Como os pais podem lidar com o uso excessivo de tecnologia por crianças e adolescentes. Dê o play, compartilhe com quem precisa ouvir esse papo e siga o Diagnocast para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar!