Controle o stress e viva melhor (#331)

Notas do episódio

Se você é como a grande maioria das pessoas, seu stress anda alto. E o pior que a gente nem percebe isso. É preciso dar uma paradinha e checar os sintomas. Veja se você está respirando direito, inalando o ar e enchendo os pulmões. Veja se seus ombros andam tensos e a nuca doendo. Levante um pouco e estique suas pernas. Dor nas costas? Relaxe um pouco. O stress nos prejudica muito e não resolve nada. Atrapalha sua vida pessoal e profissional. O importante é reconhecer os sintomas de stress e tomar logo as medidas para corrigir a situação.