Dieta Mediterrânea (comparação Da Dieta Mediterrânea Com Outras Dietas)

Notas do episódio

Neste capítulo eu falei sobre um estudo comparando a dieta mediterrânea com a dieta low-carb e a dieta baixa em gorduras a curto, médio e longo prazo. Adivinhe o resultado? Mostrei mais um estudo comparando a dieta low-carb alta em gordura com a dieta baixa em gordura em termos de peso e saúde. Bom, agora ficou mais fácil ainda de deduzir ;) O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros. Leia meus livros, começando com "Dieta Low Carb" e "A Dieta dos Nossos Ancestrais": Dieta Low-carb - www.estantevirtual.com.br/liv... Dieta dos Nossos Ancestrais - www.estantevirtual.com.br/bus... Estão disponíveis na amazon.com.br, lojas americanas.com, livraria saraiva, estante virtual, entre outros. Conheça meu blog - www.primalbrasil.com.br