Apego Seguro: Transforma Suas Relações

Notas do episódio

Você já deve saber que quem atua no apego ansioso busca ativar constantemente a conexão, enquanto quem atua no apego evitativo tenta desativá-la para proteger seus limites. Mas você pode estar se perguntando: Dona Ana, como é atuar no apego seguro? Então vou te contar as três principais características do apego seguro ou apego saudável. O apego seguro pode ser resumido em três palavras: disponibilidade, encorajamento e respeito pelo processo do outro. Quando você é seguro emocionalmente, você não tenta controlar, mas você também não se afasta. Você está disponível de forma equilibrada, você oferece o seu apoio sem interferir nas decisões do outro. Quer se tornar essa pessoa? O segredo está começar por você. Trabalhe primeiramente em ser disponível para si mesmo, em se encorajar nas suas escolhas e respeitar seus próprios processos emocionais. Quando você encontra esse equilíbrio interno, esse equilíbrio irá se refletir nas suas relações. E aqui vai uma curiosidade: você pode ser ansioso em um tipo de relação e evitativo em outro. Por exemplo, ser ansioso no relacionamento com os pais e evitativo no relacionamento de casal. Entender como você está atuando em cada relação é o primeiro passo para transformar seu padrão e construir conexões mais saudáveis. Se você sente que suas estratégias de ativação e desativação estão desequilibradas, a terapia pode te ajudar a encontrar o caminho para relações mais harmônicas. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Descubra o seu Tipo de Apego”, envie um whatsapp. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #DonaAna #DependênciaEmocional #TiposDeApego #ApegoSeguro