Autoestima, como posso melhorar?

Notas do episódio

Autoestima, como posso melhorar? Primeira coisa, autoestima não é sobre você se amar. É sobre você parar de se abandonar. Você acha que autoestima é se olhar no espelho e se achar bonito. Mas a autoestima verdadeira começa nos bastidores. Começa quando você escolhe não se abandonar. Quando você vai treinar mesmo sem vontade. Quando você escolhe um prato que te nutre e não te adoece. Quando você escolhe se respeitar ao invés de aceitar migalhas de atenção. Autoestima baixa não surge do nada. Ela nasce no hábito de você se autonegligenciar. No "vou deixar pra depois", no "é só dessa vez", no "só mais um pouquinho". E é aí que mora o perigo. Porque quando você se acostuma a se deixar de lado, você também aceita relações que fazem o mesmo com você. Quer mudar isso? Comece com um compromisso simples: tome uma decisão hoje que beneficie quem você quer ser amanhã. Seja impecável com a sua palavra. Se você sente que precisa de ajuda pra sair desse ciclo, a terapia pode te guiar nesse processo com profundidade e segurança. 👉 Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, clique no link💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Psicologia #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #TiposDeApego #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #DonaAna #Limerência