Como transformar seu relacionamento?

Notas do episódio

Você já parou pra pensar que, muitas vezes, você insiste em mudar o comportamento do outro, mas não vê resultados? A verdade é que ninguém muda ninguém. E, talvez, o que você esteja precisando seja de pequenas mudanças em você. Isso não significa se culpar, mas sim identificar padrões que você tem repetido com o outro e que não estão funcionando. O segredo não está em uma grande "virada de chave", mas sim em pequenas coisas que você pode deixar de fazer. Já experimentou soltar uma única expectativa e ver o que acontece? Pode ser uma mensagem que você espera resposta imediata, uma atitude que você deseja que o outro tenha. Desapega só um pouquinho e observe. Essa mudança pode gerar pequenos desconfortos, tanto em você quanto no outro. E isso é positivo, porque é nesses momentos de desconforto que o crescimento acontece. A terapia pode te ajudar a transformar seu relacionamento. O seu primeiro passo é olhar para si. Pequenas mudanças geram grandes resultados. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Descubra o Seu Tipo de Apego”, manda uma mensagem. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #DonaAna #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo