Deixa eu ser sua psicóloga por alguns segundos.

Notas do episódio

Deixa eu ser sua psicóloga por alguns segundos. Vou te fazer uma pergunta. Nesse exato momento, qual é o seu sofrimento? Pensa bem. Agora mesmo. Enquanto você lê este texto. Talvez a resposta seja: nenhum. Porque, neste instante, você está apenas aqui, lendo estas palavras. Então por que, às vezes, sentimos tanto sofrimento? A neurociência mostra que nosso cérebro tem uma tendência natural a revisitar o passado e antecipar o futuro. Isso pode ser útil para aprender e planejar, mas, quando acontece o tempo todo, aumenta a ruminação, a preocupação, a ansiedade e o estresse. É como se o seu corpo estivesse aqui… Mas a sua mente estivesse em outro lugar. No erro que aconteceu ontem. Na conversa que ainda nem aconteceu. No medo do que pode dar errado. Enquanto isso, a vida continua passando. Voltar para o presente não significa ignorar seus problemas. Significa recuperar clareza para lidar com eles. Às vezes, o próximo passo não é descobrir todas as respostas. É simplesmente fazer a próxima coisa que está diante de você. Lavar a louça. Responder aquele e-mail. Dobrar a roupa. Dar um passeio. Quando sua atenção volta para o agora, sua mente ganha espaço para respirar. No curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, você aprende princípios de autodomínio para reduzir a dependência emocional, silenciar a voz do Corpo de Dor e construir relacionamentos mais saudáveis, começando por uma relação mais leve com você mesmo. Agora eu quero saber: Neste exato momento, o que realmente está acontecendo com você? Se esta mensagem trouxe calma, salve este post e compartilhe com alguém que precisa respirar um pouco mais no presente. ✨Para mais informações sobre o curso “Liberdade Emocional – Silenciando o Corpo de Dor”, clique no link 👇 https://pay.hotmart.com/U77835314W?off=390edhhw&checkoutMode=10 Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo