Duas dicas sobre desamparo aprendido

Notas do episódio

Se você quando criança via a sua mãe ser agredida fisicamente, ou agredida verbalmente e psicologicamente, e depois ela aceitar o carinho e o afeto do agressor, talvez você tenha aprendido que isso era o normal da vida. Você dava o melhor de si, mas era chamado de ignorante, ou burro, ou de vagabunda, que não fazia nada certo. Mas como que você iria sair daquela situação? Chegou o desamparo aprendido, e hoje você repete o mesmo tipo de comportamento que ela, acreditando como o normal da vida. É ruim, mas a vida é assim mesmo. Então fica aqui que vou dar duas dicas de como você pode tentar se libertar deste desamparo aprendido. A primeira, é passar a dizer “não”. Eu sei que é difícil, pois você tem medo de perder o pouco que “tem”. Mas esse “não” é importante para começar a mudar o seu mapa que se instaurou na sua mente, e você começa a falar não para as coisas que são aversivas para você. A segunda coisa é fazer a seguinte pergunta: — Eu realmente preciso disso? Dessa pessoa? Dessa situação? Você pode se surpreender com a resposta. Se você considera que é não é capaz de fazer isso sozinho, te convido a se matrícular na Mentoria Liberdade Emocional. Para se inscrever basta acessar o link do meu perfil. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #dependenciaemocional #donaana #cegueiraemocional #liberdadeemocional #paralisiaemocional #estadopresentedoamor