Estou em corpo de dor. E agora?

Notas do episódio

"Estou em corpo de dor. E agora?" Essa é uma pergunta que escuto com frequência. E a resposta tem quatro etapas — que vão da consciência até a verdadeira liberdade emocional. Primeiro, você precisa reconhecer que ele existe: “isso aqui é o meu corpo de dor falando”. Ele é aquela voz que julga você e o outro, que se vitimiza, que repete padrões antigos. Segundo, não dá moral pra ele. Ele adora cenas repetidas. Cria dramas, alimenta culpas, insiste no passado. E quanto mais atenção você dá, mais forte ele fica. Terceiro, volte pra o momento presente. Tira a atenção do pensamento e coloca no seu agora. No seu corpo. Na sua respiração. Quarto, e mais difícil: aceite. Não como quem desiste, mas como quem entende que não dá pra controlar tudo. A sua mente quer controlar. O seu corpo de dor quer repetir o ciclo de dor. Mas e a sua consciência? Ela pode escolher diferente. A terapia pode te ajudar a lidar com o corpo de dor com leveza, coragem e verdade. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego”, clica nos links. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Psicologia #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #TiposDeApego #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #DonaAna #InteligênciaEmocional