Não é fácil, mas é possível

Notas do episódio

Receber um diagnóstico pode ser que te alivie por 10 segundos, mas transformar a sua vida exige algo muito maior: aceitar que você precisa cuidar de você, e que isso é indispensável. Todos os dias eu escolho o difícil que me mantém de pé. Eu silencio a compulsão alimentar com comida saudável. A fibromialgia com atividade física. A obesidade com noites bem dormidas. E a depressão com tudo isso junto. Não, não é fácil. Mas é um difícil que vale a pena. Porque não cuidar de mim também era difícil — e me destruía. Aceitar um diagnóstico é importante, mas ele é apenas o ponto de partida. O que realmente transforma a sua vida é a decisão de agir. Adotar uma rotina, uma disciplina e ter autoconsciência, não é luxo é sobrevivência. Se você sente que chegou a hora de escolher um novo difícil, a terapia pode te ajudar a construir práticas que silenciarão sua dor e trarão mais leveza à sua vida. Comece hoje mesmo a cuidar de quem mais importa: você. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Comer Consciente 2.0”, clique no link. 💖✨ Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #DonaAna #DependênciaEmocional #TiposDeApego #LiberdadeEmocional #ComerConsciente