O Problema da Alta Disponibilidade

Notas do episódio

Por que estar sempre disponível pode ser prejudicial pra você e pros outros? Entenda algo, não estou dizendo que é para você ser egoísta ou ficar fazendo joguinhos ou parecer difícil para outro. A questão aqui é quando o outro se torna o centro da sua vida. É quando você esquece de você para fazer tudo pela pessoa. Inclusive você faz coisas que ela não te pediu, mas que você acha que ela precisa. A alta disponibilidade é uma forma de agressão, porque a pessoa começa a sentir que nunca poderá retribuir o que você faz por ela na mesma medida, e isso gera uma angústia na pessoa. E qual é a consequência? A pessoa se afasta, tentando escapar dessa pressão invisível. Mas a alta disponibilidade também é uma forma de agressão contra você mesmo. Quando você prioriza tanto o outro, você deixa de lado as suas próprias necessidades. E quando a pessoa for embora, você não vai entender o motivo. Inclusive, você poderá achar que a pessoa é uma ingrata e que não soube reconhecer tudo o que você fez por ela. E como resolver isso? A solução é perceber que o equilíbrio é a chave para relações saudáveis. Saber a hora de estar presente e a hora de se priorizar, isso é ter autoconsciência e isso é um ato de amor-próprio. Se você sente que tem dificuldade em encontrar esse equilíbrio, a terapia pode te auxiliar neste processo de autoconhecimento. Aprender a estabelecer limites claros e saudáveis é essencial para a sua saúde mental, emocional e até para a sua saúde física. Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, clique em enviar mensagem. 💖✨ Quando você se valoriza e cuida de si, você atrai pessoas que reconhecem e respeitam esse valor. Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #transformação #autoconhecimento #Relacionamento #corpodedor #liberdadeemocional #donaana #AmorPróprio #EquilíbrioEmocional