Quem está no comando do seu sofrimento?

Notas do episódio

Quem está no comando do seu sofrimento? Quando a vida aperta, nem sempre é o adulto que assume o comando da sua vida. Às vezes, quem reage é a criança que tem medo de ser abandonada. Outras vezes, é o adolescente que quer provar que está certo a qualquer custo. E isso muda completamente a forma como você enxerga a siatuação. Quando você está dominado pelo medo ou pela raiva, o seu cérebro tende a focar na ameaça. As opções parecem diminuir e qualquer decisão parece urgente. Mas, quando você consegue se regular emocionalmente, o seu cérebro volta a acessar áreas importantes para planejamento, flexibilidade e resolução de problemas. É por isso que, antes de perguntar "O que eu faço?", vale perguntar: "Quem está tentando resolver isso dentro de mim?" O adulto não ignora a dor. Ele reconhece os fatos, faz o que está ao seu alcance e solta aquilo que não pode controlar. E, muitas vezes, essa mudança começa com uma microação: responder um e-mail, arrumar a cama, lavar uma louça. Pequenas escolhas ajudam o seu cérebro a recuperar a sensação de direção. Na Imersão Saindo da Turbulência do Apego, você aprende a identificar e quebrar o seu padrão emocional, fortalecer a autoconfiança e sair do ciclo de insegurança que afeta seus relacionamentos. É um encontro on-line, das 8h30 às 17h30, com turma de até 15 pessoas para que todos tenham espaço para tirar dúvidas e receber atenção de perto. Agora me conta, quando você enfrenta um problema, quem costuma assumir o comando: a criança, o adolescente ou o seu adulto? Para mais informações sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego” clique no link 👇 https://pay.hotmart.com/S97998035M?checkoutMode=10 Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo