Superando EX no final de semana

Notas do episódio

Você terminou um relacionamento e o final de semana se tornou o pior momento da semana? Você fica lembrando das coisas que faziam juntos na sexta, e tem vontade de stalkear para saber o que a pessoa está fazendo. Chega o sábado e você continua sofrendo com as lembranças do relacionamento. E para tentar esquecer, você vai pra balada. Mas isso não preenche o vazio que você está sentindo, não acalma a sua dir e você volta pior do que antes. E chega o domingo, e a tortura continua. E muitas vezes você não resiste e vai buscar saber o que a pessoas está fazendo através das redes sociais. E acaba vendo o que não queria ver, que a pessoa está feliz e que seguiu com a vida dela, enquanto você continua sofrendo e lembrando desse relacionamento. Vou te contar algo que pode te ajudar neste momento, cada vez que estiver sofrendo pelo fim deste relacionamento, pegue um papel, escreva tudo que a pessoa fazia no relacionamento e que te fazia sofrer. Como por exemplo: ficar curtindo fotos nas redes sociais, mentir, trair, ficar te corrigindo na frente dos outros, te ignorar, agredir verbalmente, falar coisas que acabavam com a sua autoestima. Acredite, o nosso cérebro gosta de economizar energia e iniciar um novo relacionamento, exige energia para conhecer e se relacionar com uma nova pessoa. Então ele tenta fazer você voltar para o que já conhece, e por isso te traz apenas as boas lembranças do relacionamento. Quando você colocar no papel as coisas ruins que existiam no relacionamento, ficará mais fácil de você superar esse fim de relacionamento. Então salve este vídeo, faça esse exercício e depois volte aqui para me contar se você melhorou. Que os seus finais de semana sejam menos doloridos. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #autoconhecimento #estadopresentedoamor #donaana #transformação #fimderelacionamento #dependenciaemocional #neurociencia