Trauma não é o que acontece. É o que você sente.

Notas do episódio

Trauma não é o que acontece. É o que você sente. Trauma não é o que acontece fora. Trauma é o que acontece dentro de você. É quando algo assusta, invade, confunde. E o seu corpo reage para te proteger. Às vezes você luta. Às vezes você foge. Às vezes você congela. Congelar não é fraqueza. É o sistema nervoso tentando sobreviver. O problema começa quando a cena acaba… mas uma parte de você continua lá. O corpo segue em alerta. A mente fica confusa. As palavras somem. A coragem some. Você até sabe que “não está mais acontecendo”. Mas por dentro, parece que ainda está. Isso acontece com muitas pessoas. Todos os dias. Em pequenas ou grandes situações. E não é drama. É neurobiologia. Enquanto essa parte de você não é vista, o sofrimento continua se repetindo. Por isso a pergunta mais importante não é “por que isso aconteceu comigo?” É essa aqui 👇 “Qual parte de mim ainda está presa nessa cena?” Quando você reconhece isso, o trauma começa a perder força. Se esse conteúdo fez sentido, Salve e compartilhe. Pode ser exatamente o que alguém precisa ler hoje. Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #ApegoAnsioso #Limerência #bbb26