Você anda comendo emocionalmente?

Notas do episódio

Se você passou o ano tentando fazer dieta e está comendo de forma compulsiva e emocionalmente, o motivo pode ser a Cegueira Emocional. Sabe quando você está tranquilo, e de repente vem uma notícia não muito agradável. Essa notícia gera uma sensação de rejeição em você. A rejeição gera dor na gente, e tudo o que você deseja é acabar com essa dor de uma maneira rápida e certeira. Acontece que quando você está em cegueira emocional, ocasionada pelo corpo de dor, você não consegue olhar para essas emoções e resolvê-las internamente. Então como você faz para anestesiar essa dor? Através do prazer imediato. E a comida é o recurso mais rápido para se resolver isso. E vocês, como eu, sabe que não será uma maçã que irá te satisfazer neste momento, mas sim aquele alimento bem gorduroso ou bem açucarado. E assim, na Cegueira Emocional, sem perceber, para acalmar o quê você está sentindo, você comeu o pacote inteiro de amendoim, de bolacha recheada, a pizza inteira ou uma barra inteira de chocolate E sabe o que é pior? Você não ficou satisfeito e agora ainda está se sentindo culpado por ter comido o que não deveria. Você vai detestar a dica que eu te dou neste vídeo, mas ela funciona. Por que ela funciona? Porque ela vai te ajudar a identificar quando você está em cegueira emocional. E quando você descobrir esse caminho, não vai mais querer largar dele. E para te auxiliar neste processo, eu crie o Comer Consciente e ele está disponível no link do meu perfil. Se fez sentido para você, curte e deixa um #EUACOLHO nos comentários. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #comerconsciente #autoconhecimento #estadopresentedoamor #donaana #transformação #comeremocional #comercompulsivo #dependenciaemocional