Você não salva ninguém.

Notas do episódio

Você não salva ninguém. Mas pode inspirar a cura. “Estou me relacionando com alguém que tem ansiedade e depressão. Como lidar?” Com você. Sempre com você primeiro. A gente aprendeu a acreditar que amor é salvar o outro. Mas isso não é amor. É exaustão disfarçada de compaixão. Você não cura ninguém se estiver quebrado. Você não ajuda ninguém enquanto ignora o próprio limite. E você não sustenta ninguém se estiver desmoronando por dentro. Você só consegue “ajudar” emocionalmente o outro quando o seu próprio sistema emocional está equilibrado. Ou seja: só quem está em paz consegue inspirar paz. Então, a melhor forma de apoiar alguém com ansiedade e depressão é cuidando da sua própria saúde mental. Compaixão não é carregar. É apoiar sem se perder. Amor saudável não é resgate. É presença com limite. É permitir que o outro viva o próprio processo, sabendo que você também tem o seu. Relacionamentos não se sustentam quando um tenta ser o remédio do outro. Mas florescem quando cada um aprende a se cuidar. Me conta nos comentários: Você já tentou “salvar” alguém e se perdeu de si no processo? Com carinho, DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #ApegoAnsioso #Limerência #ApegoEvitativo #Autoconhecimento #Psicologia #DonaAna