DROPS MENTAIS - Autocontrole

Notas do episódio

Drops mentais, são pequenas gotas de conhecimento para ajudar você a cuidar da sua saúde mental. Nesse eu falo sobre o autocontrole, uma das características de alguém que tem inteligência emocional. No final explico como fazer para manter o autocontrole mesmo em situações estressantes. Me siga no Instagram para mais conteúdos e dicas sobre saúde mental, inteligência emocional, controle de ansiedade e desenvolvimento pessoal: @dr.guilhermemachado