Jejum Intermitente Inteligente.

Notas do episódio

Você exagera na comida a noite? Este é o maior erro comportamental da atualidade. Já observou quantas teorias são protagonizadas para o jejum. Quem me conhece sabe que eu não gosto de modismos. Gosto de ciência. De dados científicos que comprovem um comportamento. Então vamos: ⚠️Comer a noite faz mal a saúde. Aumenta a incidência de insônia, gastrite, esofagite, hérnia de hiato, diabetes e hipertensão. Sim, reveja as suas atitudes noturnas. ✅Trabalhos recentes vem confirmando os benefícios do jejum intermitente quando acompanhado corretamente da individualidade de cada um. ⏯Está semana lançamos um desafio incrível para a sua saúde. O Jejum inteligente de 15 horas que começa às 18 horas. Você ganha todos os benefícios por jejuar, em um horário adequado, somado ao seu ciclo biológico de "não alimentação ", respeitando o seu corpo e otimizando a sua qualidade de vida. Por isso chamamos de Jejum inteligente. Porque respeita o seu ciclo biológico. 🤝já desafiou alguém? Já está se sentindo bem com estes poucos dias. Já temos recebido relatos de pessoas com resultados incríveis. 🎯Mas lembre-se. Todo objetivo exige disciplina. Não adianta fazer 2 dias, falhar 1, voltar a fazer e parar de novo. São os hábitos que geram resultados. E hábitos são repetições! Você tem que tornar seu alvo uma prioridade. Não se desviando por distrações momentâneas. Isto rouba o seu resultado. Estamos aqui para ajudar você a construir o seu sonho. Dúvidas, clica na bio e fale conosco. 👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #FicaDica #longevidade #longevidadesaudável #nutroprev #saudedamulher #saudedohomem #dieta #curapelanatureza #vegetariano #vegano #vidasaudavel #energia #gamechangers #flexano #fatorsaude #qimagreza #perseverança #veganfood #sonhos #foconoobjetivo #vitoria #habitossaudaveis #habitos #mindset #jejum #jejuminteligente #jejumintermitente