Por Que é Tão Difícil Mudar? As 03 Dimensões do Hábito e Ideias Práticas

Notas do episódio

O que é mais fácil mudar, uma crença ou um comportamento? Se você respondeu comportamento, errou. Quer entender o porquê? O motivo de ser tão difícil mudar, as dimensões que compõem um hábito - gatilho, comportamento e recompensa - e como fazer para iniciar uma mudança eficaz, ou seja, que não fique pelo meio do caminho e volte ao que era antes, você confere nesse episódio. Não esqueça de se conectar comigo no instagram!