Ep6. Métodos para prescrição, controle e ajuste da intensidade no treino de força

Notas do episódio

No episódio de hoje iremos fazer uma análise do artigo "TRAINING FOR MUSCULAR STRENGTH: METHODS FOR MONITORING AND ADJUSTING TRAINING INTENSITY" do grupo de Timothy Scuchomel, publicado na revista Sports Medicine em outubro de 2021. É um artigo bem interessante no qual os autores falam sobre os benefícios e limitações de 8 métodos comumente utilizados na prescrição do treino de força.