18 O Segredo da Hipertrofia Muscular

Notas do episódio

No novo episódio do “E pod doc?”, recebo o nutricionista Cleydson Sobral para uma conversa sobre tudo o que você precisa saber para ganhar massa muscular de forma saudável e eficiente. Vamos explorar os pilares da hipertrofia, desde a alimentação ideal e estratégias nutricionais até os erros mais comuns e os mitos que atrapalham seu progresso. Aperte o play e confira como combinar ciência, alimentação e dedicação para alcançar seus objetivos!