Episódio 5 - Emoções

Notas do episódio

As emoções fazem parte de nós, e durante o dia-a-dia, podemos experienciar muitas delas. Muitas vezes categorizamos as emoções como mais positivas ou mais negativas, no entanto ainda que consideremos certas emoções com conotação “negativa” não implica que estas sejam emoções que não devemos ter ou que sejam prejudiciais para nós! Todas as emoções ajudam no nosso desenvolvimento. Identificar as nossas emoções e as dos outros, nem sempre é fácil, porém consegui-lo permite-nos: Reconhecer os nossos estados de ânimo e refletir sobre eles para tomar melhores decisões; Relacionar-nos melhor com o outro ao reconhecer também as emoções das outras pessoas; Melhor qualidade de vida ao estabelecer limites para dar atenção às nossas necessidades e bem-estar; Melhor conhecimento de nós e das outras pessoas.