Meditação sobre os sons para iniciante

Notas do episódio

O intuito dessa prática é de podermos aprender a ouvir o que quer que seja sem a necessidade de responder emocionalmente ao conteúdo. Por muitas vezes nos pegamos reagindo demais principalmente em momentos de dificuldades, como se o ambiente tivesse muito controle sobre nós. Essa prática meditativa iniciante te dá a possibilidade de perceber realmente os sons à nossa volta nos conduzindo a um maior equilíbrio onde nos encontrarmos.