Episódio 8 - Treino em Casa e Mobilidade!

Notas do episódio

Olá :) obrigado por continuarem aí e por já nos terem ajudado a chegarmos ás 1 000 audições. É um marco importante para nós! Hoje aproveitamos para responder a algumas das perguntas que nos colocaram nestes últimos dias: Que exercícios se pode fazer em casa, com/sem equipamento? e, A Mobilidade, deve ser feita antes ou depois do treino? Já sabem, continuem a ouvir-nos e se quiserem colocar perguntas, dar sugestões ou simplesmente deixar-nos algum feedback, enviem email para sergio.ptcross@gmail.com ou encontrem-nos em @keepitsimplekeepitpaleo e @elcoach77. Abraço e beijinho :) Sérgio&Cátia