Ep. 10 - Saciedade: saiba comer e não sentir fome!

Notas do episódio

Nesse episódio discutimos essa questão que afeta muita gente, especialmente quem está querendo perder gordura e fazendo algum tipo de dieta. Se você sente fome o dia inteiro ou logo após o término de uma refeição, tem algum erro aí! Aprenda que não é necessário passar fome para emagrecer! Saciedade nem sempre depende de quantidade.