Ep. 101 - Treino em jejum “de verdade”.

Notas do episódio

Nesse episódio conversamos sobre o famoso treino em jejum, novamente! Mas, dessa vez vamos falar sobre a base do treino em jejum. Se você quer realmente estimular as adaptações acusadas pelo treino em jejum, entenda que não basta simplesmente não comer e ir treinar! Tem muito mais fisiologia além disso!