Ep. 104 - “O que eu faço para dormir bem?”

12 de janeiro de 2022·10:24

Notas do episódio

Nesse episódio conversamos sobre o sono. Todo mundo já sabe que uma boa noite de sono é fundamental para performance e até para a perda de peso! Mas, como dormir bem? Como entrar em sono profundo!? O que fazer? A dieta pode ajudar? Como resolver “via alimentação”?

Transcrição

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