Ep. 15 - Papo com o fisiologista PhD Gustavo Moneratt

Notas do episódio

Texto: Nesse episódio, consegui trazer meu amigo Gustavo Moneratt pra conversar comigo de forma clara e simples toda a fisiologia, o que acontece no corpo em cada “zona de treinamento”. Qual a “zona” de perda de gordura? Preciso ficar sempre nela? O que acontece quando coloco um esforço máximo? Por que não consigo manter assim tanto tempo? Como trabalhar para me manter? Foi um papo informal e muito construtivo. Você poderá interpretar melhor e entender o seu treinamento e os dados do seu relógio.