Ep. 23 - Treino de Força para o Endurance

Notas do episódio

Neste episódio, conversei com meu amigo, grande pesquisador brasileiro - Ramires Tibana. Ele, que tem pós doutorado no assunto e alguns livros publicados, estuda há muito tempo sobre treinos de força. Foi uma excelente conversa que me esclareceu várias dúvidas sobre como evoluir... Sempre, em busca da performance!