Ep. 45 - Atleta iniciante X avançado

Notas do episódio

Neste episódio conversamos sobre as diferenças entre um atleta iniciante e um avançado. O que muda no corpo? É comum nos inspirarmos em alguém e “seguir os passos” daquela pessoa para nos tornarmos “tão bom quanto”.. Mas, o que é legal copiar e o que não? O que muda no corpo de um atleta treinado para um que está começando? O que cada um deve comer para evoluir? E a suplementação? Igual?