Ep. 46 - INTRA TREINO: o que levar?

Notas do episódio

Neste episódio discutimos sobre o famoso intra treino. Nos treinos longos: o que levar para manter a performance? O que levar para favorecer a perda de gordura? Preciso realmente levar algo para comer mesmo sem sentir fome? A partir de quanto tempo levar?