Ep. 57 - “Quanto eu preciso seguir para ter o resultado?”

Notas do episódio

Neste episódio conversamos bastante sobre a prática. Sobre o dia a dia do treino e o que pode diretamente afetar o seu resultado final ou não. Preciso seguir a planilha 100%? E o Programa Nutricional? Quais seriam os fatores mais importantes?