Ep. 67 - “Quando como antes do treino, treino pior!”

Notas do episódio

Neste episódio, discutimos sobre esse discurso clássico de algumas pessoas: quando comem antes do treino sentem sua performance cair. E aí, faz sentido isso? Comer carboidrato antes do treino prejudica a perfomance? Causa preguiça? O que comer para performar melhor? Falamos sobre isso e muito mais!