Ep. 72 - “Não como durante o treino para adaptar!”

Notas do episódio

Neste episódio, falamos sobre uma questão que veio colocada pra gente! Pessoas que preferem não comer nada durante o treino para forçar o corpo a se adaptar, ficando menos dependente do carbo e mais resistente! E aí? Será funciona? Como fazer essa estratégia e como seria a melhor forma de adaptar?