Ep. 78 - PAPO COM RAMIRES TIBANA: Como atingir o auge da Performance?

Notas do episódio

Neste episódio, conversamos novamente com meu amigo, grande pesquisador brasileiro - Ramires Tibana. Ele, que tem pós doutorado em treinamento esportivo e alguns livros publicados, conversou com a gente sobre a periodização do treino. Como se faz? Qual a importância na prática? Como atingir o auge da performance!? Foi uma excelente conversa que nos esclareceu várias dúvidas sobre como evoluir... Sempre, em busca da performance!