Ep. 81 - “Quais são os resultados imediatos que posso ter?”

Notas do episódio

Nesse episódio conversamos sobre os resultados rápidos e os lentos! Quais sãos os resultados que vejo de imediato? Como melhorar esses resultados rápidos? Todo mundo começa um programa e já quer ver o resultado! O resultado motiva! E aí!? Podemos trabalhar alguma coisa na dieta para isso? Esse rápido seria o mesmo do resultado a longo prazo?