O que seu cérebro aceita como DESCANSO? | Ep. 526

Notas do episódio

Você deitou no sofá e abriu o celular “só pra relaxar”. Uma hora e meia depois, levantou mais cansada do que sentou.Isso foi descanso? Uma neuropsicóloga é categórica: celular nunca é descanso. E quase ninguém checa se aquilo que chama de descanso está descansando alguma coisa.Neste episódio, a gente fala dos tipos de cansaço (e por que cada um pede um descanso diferente), de por que dez minutos de tédio fazem tão bem pro cérebro, e do que fazer na semana em que tudo desanda sem largar o hábito.Descanso não é o tempo que sobra no fim do dia. É uma escolha, e só funciona quando você sabe de que cansaço está falando. Minhas redes: 📱Instagram: @nutrirafaelfrata 🧠 Para atendimento e conhecer mais de meu método: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1 🎙️Podcast Ao vivo: ⁠⁠https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa⁠⁠ 💬Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Obrigado!