Comendo suas emoções? Quebre esse ciclo

Notas do episódio

Neste episódio, falo sobre o desafio de "comer as suas emoções" e como isso afetar o processo de emagrecimento. Muitas vezes, usamos a comida como uma forma de lidar com sentimentos difíceis como ansiedade, tristeza, frustração ou até tédio. Descubra como acolher suas emoções de forma consciente pode ser a chave para um emagrecimento sustentável e para uma vida mais equilibrada.