NOVO EP 16 de out · 12:18
Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano explica por que aquela vontade de comer no fim do dia pode ter começado muitas horas antes. Alimentação insuficiente, restrições, hábitos e até a busca por recompensa podem estar por trás da sua fome noturna. Aprenda a identificar o que realmente está fazendo você procurar comida à noite e descubro por que a solução pode não ser simplesmente “fechar a boca”.
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Todos os episódios página 1 de 5 #1 Descubra o que está por trás da sua fome noturna #1 · 16 de out · 12:18 16 de out 12:18 #2 É por isso que você vive cansada #2 · 02 de out · 15:30 02 de out 15:30 #3 Falsas Magras: Por que estar dentro do peso nem sempre é sinônimo de saúde #3 · 01 de set · 09:54 01 de set 09:54 #4 Compulsão alimentar: por que você perde o controle mesmo sabendo o que deveria fazer? #4 · 04 de ago · 09:33 04 de ago 09:33 #5 Porque algumas mulheres conseguem viajar sem ganhar peso e outras voltam arrependidas? #5 · 29 de jul · 08:10 29 de jul 08:10 #6 Fim de semana é um grande vilão do emagrecimento? #6 · 01 de jul · 09:11 01 de jul 09:11 #7 O colesterol é o vilão? O que ninguém te conta sobre colesterol, menopausa e emagrecimento #7 · 09 de jun · 11:43 09 de jun 11:43 #8 Motivos silenciosos que sabotam o emagrecimento feminino #8 · 26 de mai · 10:36 26 de mai 10:36 #9 Canetas emagrecedoras: solução para o emagrecimento? #9 · 30 de abr · 26:49 30 de abr 26:49 #10 Endometriose e alimentação: o que realmente ajuda? #10 · 23 de abr · 31:08 23 de abr 31:08
#11 Quantas vezes você deve comer por dia? #11 · 31 de mar · 17:31 31 de mar 17:31 #12 Comer devagar emagrece? #12 · 27 de mar · 15:05 27 de mar 15:05 #13 Podemos beber líquidos durante as refeições? #13 · 27 de fev · 09:54 27 de fev 09:54 #14 Sobreviveu ao Carnaval? Agora saiba como resetar o corpo com inteligência #14 · 20 de fev · 13:55 20 de fev 13:55 #15 Coma estes alimentos se seu colesterol estiver alto #15 · 21 de jan · 15:04 21 de jan 15:04 #16 4 metas para 2026: como fazer diferente #16 · 16 de jan · 22:46 16 de jan 22:46 #17 Nutrição e corrida #17 · 17 de dez · 17:10 17 de dez 17:10 #18 Nutrigenômica: como a alimentação pode “ligar” e “desligar” genes relacionados à saúde #18 · 10 de dez · 24:18 10 de dez 24:18 #19 Podemos cozinhar com banha de porco, desde que... #19 · 25 de nov · 17:35 25 de nov 17:35 #20 Endometriose: a alimentação pode ajudar no controle da dor? #20 · 18 de nov · 18:39 18 de nov 18:39
#21 Alimentação na Menopausa: como prevenir sintomas e fortalecer a saúde óssea #21 · 31 de out · 15:30 31 de out 15:30 #22 Sono, Ansiedade e Alimentação: como equilibrar corpo e mente para viver melhor #22 · 28 de out · 14:27 28 de out 14:27 #23 Crossfit e Nutrição #23 · 30 de set · 17:37 30 de set 17:37 #24 Dieta anti-inflamatória existe? #24 · 19 de set · 19:26 19 de set 19:26 #25 Jejum, low carb, detox: mitos e verdades da nutrição #25 · 26 de ago · 30:34 26 de ago 30:34 ← Anterior 1 / 5 Próxima →
