Descubra o que está por trás da sua fome noturna

Notas do episódio

Neste episódio, a nutricionista Luciana Tertuliano explica por que aquela vontade de comer no fim do dia pode ter começado muitas horas antes. Alimentação insuficiente, restrições, hábitos e até a busca por recompensa podem estar por trás da sua fome noturna. Aprenda a identificar o que realmente está fazendo você procurar comida à noite e descubro por que a solução pode não ser simplesmente “fechar a boca”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices