Personal Trainer você tem objetivos? Conhece os objetivos SMART? | Por Leonardo Farah

Notas do episódio

Definir metas é uma tarefa complexa. É necessário planejar um futuro ambicioso, capaz de manter o ímpeto e o crescimento contínuo. Mas você não pode sonhar demais e estabelecer metas inatingíveis, o que não só não motiva como pode frustrá-lo. Definir os objetivos certos é o primeiro passo para o sucesso. Mas como realizar essa tarefa? Conheça o obejtivo SMART: S - SPECIFIC(específico) A primeira característica que a sigla traz é a especificidade: você tem que definir seu alvo de forma específica. M – MEASURABLE (estabeleça metas mensuráveis) Depois de tomar a ação planejada, como você saberá se atingiu seu objetivo? A – ATTAINABLE (estabeleça metas alcançáveis) Apesar de suas grandes ambições, defina seus objetivos com os pés no chão. Os números devem ser desafiadores para o motivar, mas não excessivamente otimistas. R - REALISTC (realista) Você conhece sua realidade, seu negócio. Você sabe o que eles realizaram e o que ainda podem realizar. T - TIME-BOUND (prazo definido) A dedicação varia ao longo do projeto, geralmente o último exige mais esforço. Uma vez que o prazo é definido. Um projeto em expansão infinita, no entanto, drenou a energia dos envolvidos, pois não se concretizou.