#15. 5 Consequências de maus hábitos de sono

Notas do episódio

Em 1965, um estudante com 17 anos chamado Randy Gardner ficou acordado durante 264 horas. Foram 11 dias sem dormir. Ao segundo dia, os olhos deixaram de focar. A seguir, perdeu a capacidade de identificar objetos através do toque. Ao 3º dia, estava irritado e descoordenado. No final da experiência, não se conseguia concentrar, tinha problemas de memória de curto prazo, ficou paranóico e começou a alucinar. Apesar de ter recuperado após umas boas noites de sono, outras pessoas que têm má higiene de sono podem sofrer de desequilíbrios hormonais, doenças e, em casos extremos, morte. Hoje falamos sobre 5 consequências de dormir mal para a sua saúde. Pode seguir-me através de: www.fisiomoco.pt www.facebook.com/fisiomoco1 www.instagram.com/fisiomoco www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/ E-mail: fisio-miguel@hotmail.com