#17. Depois de uma lesão deve colocar gelo ou calor?

Notas do episódio

Toda a gente já torceu o pé, e a primeira coisa que fazemos é pôr gelo. O gelo vai reduzir a inflamação e isso ajuda na recuperação da lesão. Pelo menos, isto foi o que sempre lhe disseram, mas será que é mesmo verdade? O gelo é a melhor opção para estas situações de lesões musculares e de ligamentos? Prepare-se, porque vai ter algumas surpresas e, como bónus, dou-lhe a melhor estratégia, até à data, para tratar lesões musculares. Pode seguir-me através de: www.fisiomoco.pt www.facebook.com/fisiomoco1 www.instagram.com/fisiomoco www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/ E-mail: fisio-miguel@hotmail.com