#3. Postura 2.0 - Um novo Paradigma

Notas do episódio

Em vez de falarmos de boa e má postura, porque não falar de postura desadequada, desafio postural e stress postural? A forma de falar determina a forma de pensar, e vice-versa. Hoje vamos definir novos conceitos, que nos vão ajudar a compreender de que forma podemos ter uma postura saudável. Estes são os conceitos base que ajudarão a compreender melhor tudo o que será dito neste podcast. Leia, releia, questione e, acima de tudo, perceba a diferença entre o antigo paradigma e o novo: Desafio Postural - É qualquer posição (estática ou dinâmica) que nos obrigue a lutar contra a gravidade. Pode ser um desafio postural ligeiro, moderado ou severo. Postura Adequada - É quando consegue lidar de forma eficaz com o desafio postural, sem este lhe provocar sintomas (como dor, formigueiros, dormências...). Stress Postural - É a incapacidade de lidar de forma eficaz com o desafio postural a que está a ser sujeito. Esta incapacidade de lidar de forma eficaz com o desafio postural pode ser imposta por fatores externos ou mesmo ser auto-imposto. Postura Desadequada - É quando o stress postural é auto-imposto. Este episódio foi rico em conceitos e isso pode ser uma fonte de dúvidas. Por isso, deixo-lhe o meu contacto para fazer as suas perguntas: fisio-miguel@hotmail.com Pode também visitar os meus canais: www.fisiomoco.pt www.facebook.com/fisiomoco1 www.instagram.com/fisiomoco www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/