#31. Faça estas 3 coisas para ser fisicamente saudável

Notas do episódio

A sua saúde física assenta em 3 tipos de atividade física diferentes. Na base está o movimento e sem ele o seu corpo não consegue adaptar-se aos desafios físicos do dia a dia. Se quiser saber mais sobre como atingir a sua postura ideal, compre o livro "Endireita-te!", já disponível nas lojas Amazon: https://amzn.to/3GiipT0 Pode seguir-me através de: www.fisiomoco.pt/miguelmoco www.instagram.com/miguelmoco.postura www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/ E-mail: fisio-miguel@hotmail.com