#4. Endireita as costas!

Notas do episódio

Quem não ouviu já a bela da frase: endireita as costas senão vais ficar com "marreca" e cheio de dores? É provavelmente uma das dicas mais repetidas e também uma das mais prejudiciais. Ficar sentado bem direito e em esforço provoca mais dores do que a posição relaxada. Neste episódio falo sobre as consequências negativas desta dica e alguns conselhos para quem passa o dia sentado ao computador. Pode seguir-me através de: www.fisiomoco.pt www.facebook.com/fisiomoco1 www.instagram.com/fisiomoco www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/