#41. O exercício da Prancha faz mal à Postura?

Notas do episódio

Neste episódio trago-vos um artigo que cita Especialistas em Desporto e Movimento, e que dizem que não faz sentido fazer a prancha por mais de 10 segundos. O meu escrutínio é baseado na evidência científica e na minha experiência clínica. Estou aberto a contraditório por parte dos autores ou outras pessoas que queiram juntar-se à (saudável) discussão. Artigo: https://magg.sapo.pt/vida-saudavel/artigos/se-quando-treina-faz-prancha-durante-mais-10-minutos-esta-cometer-erro Se quiser saber mais sobre como atingir a sua postura ideal, compre o livro "Endireita-te!", já disponível nas lojas Amazon: https://amzn.to/3GiipT0 Pode seguir-me através de: www.fisiomoco.pt/miguelmoco www.instagram.com/miguelmoco.postura www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/ E-mail: fisio-miguel@hotmail.com