#65. 3 Coisas que DEVE saber sobre Alongamentos

Notas do episódio

Os Alongamentos devem ser Ativos ou Passivos? Devem ser feitos antes ou depois do treino? Ajudam a reduzir as dores após o treino? Estas são as perguntas mais populares sobre o tema Alongamentos e que mais dúvidas suscitam antes, durante e após o treino. Neste episódio explico-lhe tudo o que precisa de saber para utilizar esta ferramenta em seu benefício e evitar cometer os erros que a maioria das pessoas comete. Pode seguir-me através de: www.fisiomoco.pt/ www.instagram.com/fisiomoco www.linkedin.com/in/miguel-moço-bb1236159/ E-mail: fisio-miguel@hotmail.com